ダイエット

食用の生クラゲにはたっぷりのコラーゲンが含まれています。 カロリーも低いので女性には嬉しい食材ですが、消化が良くないので食べ過ぎには注意してください。 生クラゲの体に良いと言われている栄養素や食べ方、生クラゲと塩クラゲの違いに...

えのき茸は低カロリーで食物繊維が豊富なので、ダイエット中には積極的に食べたい食材ですが、食べ過ぎには注意が必要です。えのき茸のダイエットに効果があると言われている成分や食べ方、一日に食べる量についてまとめました。

もやしは低カロリー食品なのでダイエット中に沢山食べたい食材ですが、食べ過ぎてしまうとどうなるのか心配です。もやしの栄養やカロリー、もやしの食べ過ぎの体への栄養についてまとめました。また、ダイエット中のもやしの効果的な食べ方も紹介します。

NHKの「ためしてガッテン」や「あさイチ」で紹介されたマイナス100キロカロリーカードを使って、1日50グラム痩せるというダイエット方法が話題になっています。 このダイエット法は、日立製作所の健康管理センターのメタボリック対策に考案さ...

ダイエット中にバナナを食べると太るかの？バナナのカロリーや糖質、太らない食べ方について紹介します。ダイエット中でも小腹がすいたり甘いものが食べたくなるときがありますよね。以前は朝バナナダイエットも流行しましたが、バナナを食べると痩せるのか？気になりますよね。

プルーンの便秘解消効果について紹介します。プルーンは便秘に即効性があるのか？便秘解消のために食べる量や食べる時間帯など詳しく説明しますね。便秘がちだけどお薬は飲みたくないという方は、ドライプルーンを試してみてください。便秘以外にも美容にもいいんですよ。

ダイエットに効果があると話題の「きくらげパウダー」は、家庭で簡単に作ることができるんですよ。きくらげパウダーの作り方や食べ方、一日に食べる量などを紹介します。また、きくらげのダイエットに効果がある成分も説明しますね。毎日の食事に取り入れやすいきくらげパウダーはダイエット中の方におすすめです。

テレビで話題になった「きくらげふりかけ」の作り方や、きくらげダイエットで一日に食べるきくらげの量、ダイエットに効果がある成分について紹介します。きくらげふりかけは作り置きできるうえに、いろいろな料理にアレンジできるので毎日食べ続けても飽きません。ぜひ作ってみてくださいね。

テレビでも話題になっている「冷凍えのきダイエット」のやり方を紹介します。冷凍えのきの作り方や食べ方、エノキ茸のダイエットに良いと言われている成分や一日に食べる冷凍えのきの量など。また、毎日同じものを食べ続けるのは大変という方に、冷凍エノキのアレンジレシピも紹介します。

スーパーで「おからパウダー」が売っている売り場や、売り切れでおからパウダーが手に入らないときの代用品。また、生おからを使っておからパウダーを作る方法を紹介します。テレビで話題になり売り切れ続出のおからパウダーが手に入らないときは、ぜひ手作りおからパウダーに挑戦してみてくださいね。