健康

ためしてガッテンで酢が高血圧に良いと紹介されました。血圧改善のために酢を毎日どのくらい摂取すればよいか、昆布酢・三杯酢・寿司酢などガッテン流の簡単においしく酢を食べられるレシピや作り方についてまとめました。発酵調味料の酢は血圧以外にもいろいろな効果があるんですよ。

ワキガや足の臭いなどの体臭対策におすすめの「みょうばん水」の作り方や使い方を紹介します。コストが安く万能消臭剤のみょうばんを使った体臭対策の他に、ミョウバン水を使うときの注意点やどのくらい日持ちするか？使い切れないときの活用法など参考にしてみてくださいね。

30代になったら急に白髪が目立つようになってくることがありますよね。まだ30代なのに白髪染めを使うのは抵抗があるものですが、ヘアカラーと白髪染めの違いや白髪を染める頻度について紹介します。髪の毛が綺麗に染まると気分も上がります。上手に白髪とつきあっていきたいですよね。

花粉症に効果があると言われている、蓮根を粉末にした「レンコンパウダー」を自分で作る方法や食べ方、花粉症に効果があると言われている成分について紹介します。また、レンコン粉末を手作りするのは大変という方のために通販で購入できるお店も集めました。

暑くなると体がだるくて食欲不振になってしまいますよね。そんな時にこそ食べたいスタミナがつく食べ物や積極的にとりたい栄養素などを紹介します。夏バテ予防のためにも積極的に食べたいお料理や食欲がなくても食べやすい食事など、最近食欲がないという方は参考にしてみてくださいね。

辛いものを食べると汗が止まらなくなりますよね。辛いものを食べたときに出る汗は、暑いときにかく汗とは違うんですよ。辛いものを食べたときに出る汗の理由や健康・美容効果などを紹介します。韓国の女性はキムチを食べているので美肌になるといわれているのも納得です。

ダニに刺された痒みってたまらないですよね。同じ家族の中でもダニに刺されやすい人とダニに刺されにくい人がいます。特にダニに刺されやすい人や体の箇所について、また刺されないための環境つくりについて紹介します。ダニによく刺されて困るという方は参考にしてみてくださいね。

同じ部屋で寝ている人のいびきやご自分のいびきって、とても気になりますよね。毎日のことになれば、ストレスの原因にもなりかねません。簡単にできるいびき対策を紹介します。寝方や枕の高さなど、ちょっとした工夫でいびきが解消されることもあります。いびきでお困りの方は参考にしてみてくださいね。

眠気が取れない時に簡単にできる眠気対策の方法を紹介します。手軽にできるツボ押しや、眠気対策におすすめの飲み物や食べ物もどれも手軽に試せるものです。お仕事中など眠いけど体操など体を動かすことができないというときに試してみてくださいね。おすすめです。

生理前や生理中の眠気、どうしていますか？それじゃなくても生理の時って体調がわるくなりがちです。手軽にできる生理中の眠け対策や、日ごろから心がけたい生活習慣などがあるんですよ。女性ならではの眠気対策、原因や解消法を紹介します。参考にしてみてくださいね。