車の運転中の眠気対策!眠気を覚ますドリンクと食べ物おすすめグッズ

車の運転中の眠気対策 生活
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車の運転中の眠気って困りますよね。

週末は家族サービスで、長距離のドライブになるので、途中で眠くならないか心配になってしまいます。

どんなに気をつけていても、眠気というものは突然やってくるものです。

ウトウトしてしまって事故!なんていやですよね。

今回は、ドライブの前に準備しておける眠気覚ましドリンクや食べ物、気分をスッキリさせるグッズを具体的に紹介します。

長距離のドライブで眠くならないか心配な方は、にしてみてくださいね。

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眠気を覚ますドリンク

多くの方がご存知だとは思いますが、最近ではコンビニやドラッグストアなどでエナジードリンクを買うことができます。

200円前後の価格帯ですが、「レッドブル」や「モンスターエナジー」など普段から手にすることは多いのではないでしょうか?

これらが高機能エナジードリンクという概念を、世に広めたといっても過言ではないでしょう。

ただこの2つのドリンクよりも効果が期待できるものが、「強強打破」や「メガシャキ」です。

「強強打破」はコーヒー風味ですぐに目が覚めるわけではないですが、カフェインが多く含まれているので、眠気がピークになりそうな30分前に飲むと効果的です。

「メガシャキ」はジンジャーレモン味で炭酸なので、飲んだあとにポカポカしてくるだけでなく、炭酸によってシャキッとするようなイメージです。

「強強打破」は300円後半、「メガシャキ」は200円前後なので、効果や価格帯で自分にぴったりのものが選んでみてください。

また、「激強打破」は栄養ドリンクのうようで、マカやスッポンなど体を元気づける栄養成分が豊富ですが、500円前後の価格帯なので、ここぞ!と気合を入れる場合にオススメです。

通販などでもっと強力なものはありますが、今回は身近なもので紹介していきました。

 

ここで1つ注意点ですが、眠気覚ましのカフェインは摂取のしすぎに気をつけてください。

毎日のようにカフェインを摂取している方は、効果が薄れることもあります。

また、頭痛や吐き気など副作用があることもまれにありますので注意してくださいね。

眠気を覚ます食べ物

カフェインを摂取しすぎていると効果が薄れると言いましたが、じゃあ毎日コーヒーなど飲んでいる場合はどうすればいいの?と思う方もいらっしゃると思います。

そんな時は、すっきりとするガムやタブレットを食べるのもおすすめです。

ミント系は食べた瞬間に刺激を与えてくれるので即効性があります。

「クロレッツ シャープミント」や「ロッテ ブラックガム」など辛さもあるので眠気飛ばしにすすめです。

「フリスク」なども清涼感があるので手軽に食べやすいですね。

また、噛むことで眠気がなくなるともされているので、噛み応えのあるグミやスルメイカなども準備があるといいですね。

運転中の眠気対策におすすめのグッズ

「ノーズミント」は花粉対策にも使いますが、爽快なミント感なので運転中でも即リフレッシュできます。

スティックタイプで鼻から吸ってミントを感じます。ポケットに入るサイズで持ち運びにも便利です。

「メガパッチ」はこめかみや耳の後ろに貼るタイプで、4時間も持続して目元からペパーミントの香りでスッキリさせてくれます。

直径2cmで肌になじむ色合いなので貼っていても目立ちませんが、途中パーキングエリアなど寄る際に気になってしまう方には向いていないかもしれません。

ほかにも、自分の好きな制汗シートで顔も気分もリフレッシュさせてみるのもひとつの手になりますね。

運転中の眠気覚ましの方法

ドライブの前に準備しておける眠気覚ましのドリンクやグッズなどを紹介してきましたが、場合によってはしっかりと仮眠を取ることも大切です。

家族みんなが寝てしまっていれば、外の空気を入れてみたり、工夫をして楽しいお出かけにしてくださいね。

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